সুচিপত্র:
- ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন পরিসীমা কেন গ্রহণযোগ্য?
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চর্বির জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ কী?
- মোট কার্বোহাইড্রেটের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ কী?
- 4 18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (%) কী?
ভিডিও: গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বন্টন পরিসরে?
2024 লেখক: Taylor Jerome | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-11 19:08
IOM কার্বোহাইড্রেট (45%-65% শক্তি), প্রোটিন (10%-35% শক্তি) এবং চর্বি (20%) এর জন্য একটি গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বন্টন পরিসীমা গণনা করেছে শক্তির %-35%; স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট সীমিত করুন।
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন পরিসীমা কেন গ্রহণযোগ্য?
কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (AMDRs) নির্ধারণ করা হয়েছে এপিডেমিওলজিকাল প্রমাণ বিবেচনা করে যে এই রেঞ্জের মধ্যে সেবন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে.
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চর্বির জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ কী?
আমেরিকানদের জন্য ডায়েটারি নির্দেশিকা প্রস্তাবিত অ্যাকসেপ্টেবল ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (AMDR) চর্বি গ্রহণের জন্য মোট খাদ্যতালিকাগত ক্যালোরির 20 থেকে 35% এর মধ্যে19 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
মোট কার্বোহাইড্রেটের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ কী?
কার্বোহাইড্রেটের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (AMDR) হল 45 এবং 65 শতাংশের মধ্যে। এর মানে হল যে 2, 000 কিলোক্যালরি ডায়েটে, একজন ব্যক্তির প্রতিদিন 225 থেকে 325 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খাওয়া উচিত।
4 18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (%) কী?
চর্বির জন্য AMDR 1 থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 30 থেকে 40 শতাংশ শক্তি এবং 4 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 25 থেকে 35 শতাংশ শক্তি।
প্রস্তাবিত:
আমরা কি রান্নার পরিসরে কেক বেক করতে পারি?
সাধারণ উপাদান, মিশ্রিত এবং সঠিকভাবে বেক করা, একটি স্মরণীয় ডেজার্ট তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ কেকের মিশ্রণ ব্যবহার করে রান্নার রেঞ্জের চুলায় কেক বেক করা, নবীন বেকারের জন্য একটি সন্তোষজনক এবং সহজ প্রকল্প। কেক সেঁকতে কি চুলা ব্যবহার করা যায়?
বাইমোডাল বন্টন কি স্বাভাবিক?
মজার ঘটনা: যদিও বেল বক্ররেখা সাধারণত গ্রেডের সাথে যুক্ত থাকে (অর্থাৎ ক্লাসের 5% A পাবে এবং 10% ক্লাস B পাবে), এটিও বেশ স্বাভাবিক একটি বিমোডাল ডিস্ট্রিবিউশন আছে যেখানে একটি ক্লাসের প্রায় অর্ধেক খুব ভাল করবে (এ এবং বি পাওয়া) এবং বাকি অর্ধেক ক্লাস খারাপ গ্রেড পাবে (Ds … একটি বিমোডাল বন্টন কি স্বাভাবিক বন্টন হতে পারে?
প্রাকৃতিক ঘটনা কি একটি স্বাভাবিক বন্টন অনুসরণ করে?
বাস্তব জীবনে অনেক প্রাকৃতিক ঘটনা একটি বেল-আকৃতির ফ্রিকোয়েন্সি ডিস্ট্রিবিউশন দ্বারা আনুমানিক করা যেতে পারে যা সাধারণ বন্টন বা গাউসিয়ান ডিস্ট্রিবিউশন নামে পরিচিত। … শেষ কিন্তু অন্তত নয়, যেহেতু স্বাভাবিক বণ্টন তার গড়ের চারপাশে প্রতিসম, তাই বণ্টনের উভয় লেজের চরম মানগুলি সমানভাবে অসম্ভাব্য৷ সবকিছু কি স্বাভাবিক বন্টন অনুসরণ করে?
বন্টন চ্যানেলে মধ্যস্থতাকারীদের কিভাবে নির্মূল করা যায়?
একটি সাধারণ বিতরণ চ্যানেলে, মধ্যস্থতাকারী হল পাইকারী বিক্রেতা বা খুচরা বিক্রেতা। নির্মাতারা খুচরা দোকানে বা ভোক্তাদের কাছে সরাসরি পণ্য বিক্রি করে মিডলম্যানকে দূর করবে পাইকারী বিক্রেতারা খুচরা বিক্রেতাদের বাদ দিয়ে এবং ভোক্তাদের কাছে সরাসরি বিক্রি করে একই কাজ করতে পারে। আমরা কি ডিস্ট্রিবিউশন চ্যানেলের মধ্যস্থতাকারীদের সরিয়ে দিতে পারি?
প্রয়োজনীয় ন্যূনতম বন্টন কি রথে রূপান্তরিত হতে পারে?
হ্যাঁ, আপনি একটি বছরে রথ রূপান্তর করতে পারেন যেখানে আপনি প্রয়োজনীয় ন্যূনতম বিতরণও (RMDs) নিতে পারেন। রথ রূপান্তরের জন্য কোন বয়স সীমা নেই। পরিবর্তনের একমাত্র জিনিসটি হল RMD প্রথমে তৈরি করতে হবে, তারপরে যেকোন অবশিষ্ট বিতরণ আপনি চাইলে রথ রূপান্তর হতে পারে। আপনি কি আপনার প্রয়োজনীয় ন্যূনতম বিতরণ পুনরায় বিনিয়োগ করতে পারেন?