অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সে কীভাবে কার্যকলাপ বাড়ানো যায়?

সুচিপত্র:

অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সে কীভাবে কার্যকলাপ বাড়ানো যায়?
অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সে কীভাবে কার্যকলাপ বাড়ানো যায়?

ভিডিও: অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সে কীভাবে কার্যকলাপ বাড়ানো যায়?

ভিডিও: অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সে কীভাবে কার্যকলাপ বাড়ানো যায়?
ভিডিও: নামমাত্র মসলা দিয়ে তৈরি করে নিন ঠাকুর বাড়ির অত্যন্ত সুস্বাদু মরিচ ঝোল রেসিপি || thakur barir ranna 2024, মার্চ
Anonim

কীভাবে আপনার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে শক্তিশালী করবেন

  1. গেমস: ওয়ার্ড গেম, মেমরি গেম এবং পাজল হল আপনার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে শক্তিশালী করার কার্যকর উপায়। …
  2. শিক্ষা: ভাষা, যন্ত্র বা অন্যান্য দক্ষতার মতো নতুন কিছু শেখা আপনার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স বাড়ানোর ক্ষেত্রে শব্দ গেমের চেয়েও বেশি কার্যকর৷

আপনি কিভাবে অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স সক্রিয় করবেন?

মানুষের সম্পূরক নিউরোইমেজিং গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্সের অঞ্চলগুলি সুখদায়ক স্পর্শ, বেদনাদায়ক স্পর্শ, স্বাদ, গন্ধ এবং দ্বারা সক্রিয় হয়। আরও বিমূর্ত শক্তিবর্ধক যেমন অর্থ জয় বা হারানো।

আপনি কিভাবে অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স নিরাময় করবেন?

অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স ক্ষতির জন্য চিকিত্সা

  1. জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT)। CBT ক্ষতিকারক কর্ম এড়াতে লোকেদের ইতিবাচক কৌশল বিকাশে সহায়তা করে। …
  2. সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ। সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ আপনাকে আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া উন্নত করতে এবং সঠিক আচরণ শিখতে সাহায্য করতে পারে৷
  3. ঔষধ।

কীভাবে অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স সিদ্ধান্ত গ্রহণে অবদান রাখে?

একসাথে নেওয়া, OFC পছন্দের বিকল্পগুলির আপেক্ষিক পুরষ্কার মান (বা বিষয়ভিত্তিক প্রত্যাশিত ইউটিলিটি) জন্য কোড করে বলে মনে হচ্ছে পরিশীলিত সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরিস্থিতি।

ব্যায়াম কীভাবে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে সাহায্য করে?

আমরা দেখেছি যে শারীরিক ব্যায়াম কন্ট্রোল কন্ডিশনের তুলনায় কাজের মেমরি টাস্কের আচরণগত কর্মক্ষমতা উন্নত করেছেঅধিকন্তু, NIRS বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে শারীরিক ব্যায়াম প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে, বিশেষ করে বাম গোলার্ধে, কাজের মেমরি টাস্কের সময়৷

প্রস্তাবিত: